Наверное, немногие знают о том, что джинсовые брюки были изобретены еще в 1850 г...
Осень является прекрасным временем года, которая у многих детей различного возра...
Ваша девушка всегда должна получать огромное количество положительных эмоций. Вы...
Некоторые люди пользуются аудиоплеером для прослушивания любимой музыки. Несмотр...
Наверное нету такого человека, который бы не любил получать подарки на различные...
   
   
   
   
   
Вы когда нибудь были на сайте знакомств?
Был и общаюсь на сайтах.
Заходил но не регистрировался.
Планирую зарегистрироваться
Нет, считаю это неприличным
 
Показать все опросы

Как сохранить стройность после диеты

Как сохранить стройность после диетыСоблюдение диеты всегда даёт определённые результаты, однако, к сожалению, эти результаты не всегда обладают длительным эффектом. Чаще всего после периода ограничений похудевший человек стремится компенсировать свои страдания чем-нибудь вкусненьким. А это непременно приводит к возвращению веса, сброшенного с таким трудом. Для того, чтобы идеальные параметры радовали вас длительный период, постарайтесь следовать таким правилам:

1. После того, как период строгого ограничения завершится, старайтесь всё же соблюдать меру в еде. Не употребляйте жирную и высококалорийную пищу. Основой вашего рациона должны быть вареные и тушеные блюда. Диетологи рекомендуют во время приёма пищи делить тарелку на две половинки, одна из которых должна быть заполнена овощами, а вторая – нежирными белковыми продуктами.

2. Ешьте только тогда, когда действительно испытываете сильное чувство голода. Не стоит идти на поводу коллег или подружек, которые привыкли постоянно перекусывать пирожными. Ради компании не стоит жертвовать хорошей фигурой. Но и голодом себя морить тоже нельзя. Это другая крайность. Лучше перекусите лёгким йогуртом или съешьте яблоко.

3. Очень многие люди привыкли украшать досуг просмотром телевизора с параллельным перекусом. Откажитесь от этой дурной привычки. Не заменяйте едой развлечения, пытаясь заесть скуку.

4. Каждый взрослый с детства помнит правило, которому учили родители: есть медленно, тщательно пережёвывая пищу. Этому нехитрому правило нужно следовать всегда. Тогда и фигура будет в порядке, и желудок будет здоров.

5. Особенно часто люди полнеют в периоды стрессов, когда пытаются заесть проблемы сладостями, копчёностями, мучным. Старайтесь избегать решения проблем подобным образом. Снять стресс гораздо более эффективно можно в спортзале, на прогулке, а также в процессе общения с приятными людьми.

6. Физическую активность желательно сохранять всю жизнь. Это здорово поможет не только забыть о стрессе, но и сжечь лишние калории, которые попадают в наш организм так часто.

Интернет магазин одежды «BrandPad» уже довольно долгое время продает модные женские рубашки боди, цены которых вы сможете просмотреть на www.brandpad.ru.


14-11-2012, просмотров: 1733



Похожие материалы

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только при согласовании с администрацией.