Наверное, немногие знают о том, что джинсовые брюки были изобретены еще в 1850 г...
Осень является прекрасным временем года, которая у многих детей различного возра...
Ваша девушка всегда должна получать огромное количество положительных эмоций. Вы...
Некоторые люди пользуются аудиоплеером для прослушивания любимой музыки. Несмотр...
Наверное нету такого человека, который бы не любил получать подарки на различные...
   
   
   
   
   
Вы когда нибудь были на сайте знакомств?
Был и общаюсь на сайтах.
Заходил но не регистрировался.
Планирую зарегистрироваться
Нет, считаю это неприличным
 
Показать все опросы

Быстрый путь к стройности - гречневая диета

Быстрый путь к стройности - гречневая диетаГречневая диета – одна из наиболее жестких, но сидя на этой диете вы сбросите до 12 кг! лишнего веса за неделю. Эта диета для похудения имеет много ограничений и список разрешенных продуктов очень мал, но все эти лишения стоят стройной фигуры.

Гречневая диета благотворно влияет на работу желудка и кишечника, ведь гречневая крупа содержит много клетчатки и массу полезных для организма веществ. Но из-за скудности рациона гречневой диеты сидеть на ней более 10 дней нельзя.

Главный принцип гречневой диеты в том, что неделю-другую вы будете питаться в основном гречневой кашей. Зато эту самую кашу можно есть в неограниченных количествах, но без соли, которая задерживает в организме воду и без сахара, который содержит пустые ккал.

Гречневая диета предполагает большое количество выпиваемой жидкости. Вы можете пить любые напитки, которые содержат мало ккал и не содержат сахар. В идеале – это травяные чаи, свежеотжатые соки, компоты, зеленый чай.

Как и любая другая диета для похудения, гречневая диета предполагает пусть не полный, но отказ от жирных продуктов – вам можно съедать мяса или рыбы не более 100 гр в день, только на обед.

Еще один запрет гречневой диеты – это специи. Вам надо отказаться на диете не только от соли и сахара, но и любых специй, которые возбуждают аппетит.

Гречневая диета разрешает небольшое потребление овощей и фруктов, но нельзя есть виноград, бананы, картофель.

Если вы решитесь посидеть на гречневой диете, то чтобы похудеть на гречке по всем правилам, научитесь правильно готовить гречневую крупу для диеты. Для приготовления правильной гречневой каши для похудения вам необходимо полкило гречневой крупы залить полутора литрами кипятка, завернуть кастрюльку в одеяло и оставить так на всю ночь. Утром лишнюю воду надо слить, а кашу есть целый день.

И напоследок, не ешьте после 18 часов, а если вас будет одолевать чувство голода перед сном, то вы можете себе позволить на ночь половину чашки нежирного кефира. Удачи вам в похудении и счастливого пути к стройности!

Если вы хотите быстро и без вреда для здоровья похудеть, то тогда читайте наш блог про 25 кадр похудение. Здесь вы узнаете много полезного и интересного для себя.


12-07-2012, просмотров: 1921



Похожие материалы

Hаписал: Kedibone
That's not even 10 minuets well spent!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только при согласовании с администрацией.