Наверное, немногие знают о том, что джинсовые брюки были изобретены еще в 1850 г...
Осень является прекрасным временем года, которая у многих детей различного возра...
Ваша девушка всегда должна получать огромное количество положительных эмоций. Вы...
Некоторые люди пользуются аудиоплеером для прослушивания любимой музыки. Несмотр...
Наверное нету такого человека, который бы не любил получать подарки на различные...
   
   
   
   
   
Вы когда нибудь были на сайте знакомств?
Был и общаюсь на сайтах.
Заходил но не регистрировался.
Планирую зарегистрироваться
Нет, считаю это неприличным
 
Показать все опросы

Как справиться с депрессией без лекарств

Как справиться с депрессией без лекарств

Депрессия может быть очень тяжелой и изнуряющей, для лечения которой могут потребоваться лекарственные препараты. Однако в большинстве случаев от нее можно избавиться без применения лекарств. Посещение психотерапевта и использование натуральных средств помогут вам избавиться от симптомов навалившегося на вас дипрессивного состояния. Если вы хотите попробовать справиться с этим заболеванием без лекарств, следуйте следующим советам.


  1. Лучше узнайте о депрессии и ее симптомах. Это поможет вам вовремя распознать болезнь и начать принимать меры.


Депрессия имеет много видов, она может быть клинической, острой или сезонной. В самом названии – «сезонная депрессия» скрывается вся ее характеристика: этот вид характерен для любого времени года, конечно, кроме летнего. Если периоды печали длятся более 2 недель и мешают выполнять ежедневную работу, и при этом вы испытываете чувство неполноценности и неспособность сосредоточиться, а бывшие удовольствия больше не приносят вам радости, нарушился сон и аппетит и, возможно, стали возникать мысли о самоубийстве – значит, у вас депрессия.



2. Поищите у кого-нибудь поддержку. Депрессивное состояние часто характеризуется тем, что больные хотят полной изоляции и не желают ни с кем общаться. Расскажите членам вашей семьи и друзьям о симптомах и попросите их помочь, когда почувствуете себя плохо.Возможно у них уже был опыт избавления от депрессии.



  3. Используйте природные средства для лечения депрессии. Регулярно занимайтесь зарядкой и медитацией. В борьбе с депрессией очень помогает массаж. Очень полезны и прогулки.



  4. Будьте деятельны. Исследуя причины депрессии, посещайте специальные сайты и читайте литературу. Если есть возможность, ходите на групповые занятия по лечению депрессии. Если вы начнете заниматься какой-нибудь активной деятельностью (вести журнал или заниматься волонтерской работой), вы почувствуете себя значительно лучше.



  5. Не отрицайте профессиональную помощь. С депрессией трудно бороться в одиночку. Если у вас появляются мысли причинить себе вред, или депрессия мешает выполнять вам каждодневные дела, вам нужна помощь психиатра, и ничего страшного в этом нет. Он проведет все необходимые медицинские обследования и назначит лечение. Ведь депрессия часто является следствием дисбаланса химии мозга и, в некоторых случаях, действительно, не может быть излечена без применения лекарств.




27-11-2012, просмотров: 3506



Похожие материалы

Hаписал: евгения
Самый оптимальный вариант - психолог. у меня где-то были контакты хорошего специалиста, сейчас поищу.

Самому избавиться от депрессии практически невозможно. Это болезнь душевная. Таблетки только на время глушат эту болезнь,но причины остаются. Мне помог отличный психотерапевт- Новиков Сергей Владимирович. У него такие методики, о которых трудно и бесполезно говорить. Это просто работает! ваша жизнь реально меняется.Вот смотрите- и идите!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только при согласовании с администрацией.