Как восстановить потенцию, препараты повышающие потенцию
Как восстановить потенцию, препараты повышающие потенцию Импотенция – это неспособность совершить половой акт. Выделяют три формы и...
Подарки для мужчин
Подарки для мужчин Большинство мужчин любят подарки полезные и практичные. Вещи, которые предназнач...
Возрастные особенности женской сексуальности
Возрастные особенности женской сексуальности Как всем уже известно, в первую очередь человеческая сексуальность зависит от оч...
Чем мужчины привлекают женщин
Чем мужчины привлекают женщин Чего хотят женщины? Мужчину с высоким статусом. Для женщин ключевыми моментами в...
Кому нужны умные жены?
Кому нужны умные жены? Многие мужчины любят и выбирают себе в пары умных женщин. Они ценят женский ум, ...
Что необходимо знать при обустройстве детской комнаты   Модные летние украшения 2012  
Аренда коттеджей за рубежом   Как восстановить потенцию, препараты повышающие потенцию  
Батут - возможность порадовать и физически развить детей   Подробно об имплантации зубов  
О смысле жизни   Искусственное оплодотворение  
Стрижка и интернет-магазин для собак   Сумки Calvin Klein  
Вы когда нибудь были на сайте знакомств?
Был и общаюсь на сайтах.
Заходил но не регистрировался.
Планирую зарегистрироваться
Нет, считаю это неприличным
 
Показать все опросы

Снимаем усталость

Снимаем усталостьОсвоив простую технику массажа ног, ты и варикоз предотвратишь, и работу внутренних органов стимулируешь, и решишь проблему целлюлита. Приступай к процедуре после теплого душа (можно использовать массажное масло или антицеллюлитный крем). В душе сделай легкий гидромассаж, круговыми движениями направляя струю воды то на одну, то на другую ногу.

• Разогрей кожу, поглаживая ноги от стопы к коленному суставу, затем от коленного сустава к паховой области и ягодицам. Затем таким же образом разотри круговыми движениями кожу.

• Начинай разминание со ступни и ахиллесова сухожилия, затем переходи к икроножной мышце и коленному суставу. Разминай икры подушечками пальцев, делая кругообразные и постепенно усиливая нажатие. Помассируй ямку на внутренней стороне стоп. Массируемую ногу желательно поставить на невысокую опору. Мышцы голени должны быть полностью расслаблены. На каждую ногу — по 5 минут.

• Затем приступай к растиранию и разминанию бедер в любом удобном для тебя положении. Ягодицы и область поясницы нужно массировать двумя руками одновременно. Растирай тыльной стороной кисти или костяшками пальцев сжатой в кулак руки, разминай, захватив мышцу обеими руками так, чтобы образовался валик, — руки поочередно соскальзывают с него, выжимая мышцу.Слегка поколоти кожу снизу вверх.

• Закончи массаж легкими поглаживаниями сначала от стопы к голени, затем от голени к бедрам и ягодицам. В конце самомассажа можно сделать солевую ванночку для стоп.

Наша компания уже много лет занимается продажей элитного ламината оптом в Москве. Зайдя на наш сайт, вы сможете, более детально ознакомится с ценами и услугами, которые предоставляет наша компания.


14-12-2011, просмотров: 1451



Похожие материалы


Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только при согласовании с администрацией.