Мужской костюм выбирать надо тщательно
Мужской костюм выбирать надо тщательно Мужчина, на котором безукоризненно сидит костюм, вызывает у окружающих уважение...
Как найти самые красивые песочные часы?
Как найти самые красивые песочные часы? Краса спасает весь мир, но ее так трудно найти, когда дело касается личных прист...
Модные мужские кошельки 2014
Модные мужские кошельки 2014 Кошельки для мужчин в наступающем сезоне отличаются утонченным и изысканным диза...
Подарок девушке на 8 марта
Подарок девушке на 8 марта Каждый мужчина понимает, что женщина ожидает от него приятных сюрпризов и многоч...
Что привезти из Германии?
Что привезти из Германии? В данной статье пойдёт речь о том, что привезти из Германии в качестве подарочно...
Солнечный берег Болгарии   В поисках идеала: модные свадебные тенденции (осень 2013 - зима 2014)  
Свадьба мечты или как выбрать красивое свадебное платье   Мужской костюм выбирать надо тщательно  
Как выбрать стиральную машинку   Как найти самые красивые песочные часы?  
Модные мужские кошельки 2014   Женские пижамы на каждый день  
Детский трикотаж для любого возраста   Женская домашняя одежда  
Вы когда нибудь были на сайте знакомств?
Был и общаюсь на сайтах.
Заходил но не регистрировался.
Планирую зарегистрироваться
Нет, считаю это неприличным
 
Показать все опросы

4 шага к личному счастью

4 шага к личному счастью

Всем известно: если ­хочешь быть счастли­вой - просто будь ею. Glamour выяснил у экспертов, как воплотить этот дельный совет в жизнь.


1. Цените то, что имеете

Пообещайте себе, что бо­льше никогда не будете думать, что вы станете счастли­вой, только когда в вашей жизни что-то изменится. «Многие из нас живут по так называемому отложен­ному сценарию, то есть по­лагают, буд­то они не могут быть счаст­ливы, пока не достигнут ка­кой-либо цели», - рассказывает Марина Харламова, психолог «Психологического центра на Белорусской». Думаете, что счастье нагрянет, как только вы похудеете на 5 кило, купите авто или получите степень MBA? «Не связывайте счастье с исполнением желания, которое во многом зависит от обстоятельств. Может быть, для осуществления задуманного еще просто не время! - объясняет Михаил Лежепе­ков, психолог образо­ватель­ного центра «Экология че­ловека». - Счастье должно восприниматься как антоним несчастья. Вот что такое несчастье? Потеря близких, тяжелая болезнь. Если все живы и здоровы - смело можете считать и ощущать себя счастливой».


2. Займитесь любимым делом

«Дословно «счастье» означает «с частью» че­го-либо», - объясня­ет Марина Харламова. Чело­век по-настоящему счастлив тогда, когда в его жизни есть то, что ему интересно, частью чего он хотел бы быть. Это может быть профессия, хобби, семья, компания друзей... «И не важно, чем именно из вы­шеперечис­ленного вы обладаете, главное - действительно это лю­бить и уделять данной стороне жизни достаточное ко­личество времени», - уверена Харламова.


3. Радуйтесь мелочам

3. Радуйтесь мелочам

Поводы порадоваться пустякам (выглянуло солнце, позвонил друг, купили милую брошку) выпадают тысячу раз за день, но из-за постоянной занятости или излишней практичности вы их игнорируете. «Хотя всего лишь двух-трех приятных событий в день достаточно, чтобы появилось ощущение счастья», - говорит Харламова.


4. Ставьте задачи

«Спросите себя, что мешает вам быть счастливой? - советует Анна Карта­шова, руководи­тель «Психо­логического центра на Волхонке». - Возмож­но, от­ветом будет «Ничего!» Зна­чит, вам просто нужно почаще напоми­нать себе о том, что нет причин для печали. Ес­ли они все же есть, поставьте перед собой задачу эти проблемы решить - и тогда препятствия для счастья исчезнут!»



Дело за малым


Оглянитесь вокруг - и уви­дите как минимум пять объектов, которые делают вас счастливой. Совершите то, о чем давно мечтали, но все время откладывали: ку­пите собаку, научитесь играть на саксофоне или отправьтесь уже на Кубу. Съешьте десерт - сладкое стимулирует выработку в организме эндорфинов, «гормонов счастья».

Фото: istockphoto. com.



Есть, что обсудить с психологом?
Ждем вас в психоблоге, где наш эксперт Юлиана Пучкова каждый день отвечает на письма читательниц, помогая им разобраться в волнующих вопросах.

Зайдя на наш форум покупок вы сможете найти полезную информацию для себя и близких вам людей.


18-10-2011, просмотров: 805



Похожие материалы

Hаписал: Fleta
I feel saitisefd after reading that one.


Любая частичная или полная перепечатка опубликованной информации разрешается только при согласовании с администрацией.